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邓州市位于河南省西南部，是南阳市代管的县级市。邓州的名称由来与当地悠久的历史密切相关，主要源于春秋时期的邓国，邓州的历史可以追溯到远古时期。

根据考古发现，邓州地区早在6400多年前就有人类活动。夏、商、西周时期，邓州是邓国的国都。邓国是一个历史悠久的诸侯国，存在了1200多年，直到公元前678年被楚国所灭。邓国的名称成为邓州名字的重要来源，邓州的名称正式确立于隋代。

隋开皇三年（583年），隋朝在邓国故地设置邓州，治所设在穰（今邓州市城区）。此后，邓州的名称一直延续至今。在历史上，邓州经历了多次行政区划的调整。例如，东汉时期，邓州地区曾为穰县；北魏时期，邓州成为荆州治所，是南阳盆地的政治、经济和文化中心。直到民国二年（1913年），邓州被改名为邓县，1988年又恢复为邓州市。

邓州地处南阳盆地，地理位置优越，自古以来就是重要的交通要道和军事重镇。邓州不仅见证了中原地区的历史变迁，还承载了丰富的文化遗产，如范仲淹在邓州任职期间创建的花洲书院，成为当地文化的重要象征。

邓州的名称不仅反映了其悠久的历史，也体现了邓国文化的深远影响。邓州市历史悠久，文化底蕴深厚，拥有众多著名的历史遗迹。八里岗遗址是新石器时代的古文化部落遗址，位于邓州市东约3公里处湍河南岸，距今约6800年。遗址文化层厚3-5米，面积近9万平方米，是仰韶文化、屈家岭文化和龙山文化的典型代表。1994年，该遗址因发现仰韶文化中晚期长排连间套房房屋基址，被评为全国十大考古新发现。

邓州古城遗址位于邓州市团结路宋金古街遗址中西部。2022-2023年，河南省文物考古研究院对其进行了发掘，揭示了从隋唐到宋金元明清的城市格局变化。遗址出土了大量瓷器、陶器等文物，展现了邓州在宋金时期的重要工商业地位。

杏山楚长城位于邓州市杏山山脊，是楚国为防御秦国而修建的军事防线，南北长约16公里。这里是楚长城西线的重要组成部分，见证了楚国的军事防御体系。

花洲书院位于邓州市花洲街道，始建于北宋天圣十年（1032年），由范仲淹创建并在此讲学。书院内有春风阁、览秀亭等建筑，是邓州文化的重要象征。

福胜寺塔位于邓州市团结路，始建于北宋天圣十年（1032年），是一座八角七层楼阁式砖塔，高约30米。塔内有石碑记载范仲淹重修花洲书院的历史。

吾离陵位于邓州市十林镇大路北侧，是已知最早的邓国国君陵墓，见证了邓国的历史。邓国春秋园位于邓州市古城东南隅，是一处展示邓国历史文化的主题公园，园内有邓国历史展览、文物展示等。

邓州境内有四座明代唐王桥，分别是穰东镇的九龙桥、白牛乡的阜民桥、文渠乡的得子桥和九龙乡的普济桥。这些桥由明代唐王朱宙永为方便拜佛而建，是保存较好的帝王御用石桥。这些历史遗迹不仅展现了邓州深厚的历史文化底蕴，也是游客了解古代文明的重要窗口。

邓州地处豫鄂边界，是南阳盆地的重要节点，自古以来就是兵家必争之地，历史上发生过多次重要的战事。

公元前678年，楚文王灭邓国，结束了邓国长达1274年的历史。此外，公元前703年，楚国因鄾国事件（邓国的附庸国）与邓国爆发战争，楚国最终获胜并灭掉了鄾国。

东汉建安二年（197年），曹操率军发起宛城之战，围攻张绣于穰（今邓州）。邓州因其航运便利，成为曹操的后方粮仓，为赤壁之战供应粮草。

1864年，太平军与捻军余部在邓州与清军发生激战。捻军首领赖文光、张宗禹等在邓州挖壕筑垒，成功击败了僧格林沁率领的清军。

解放战争时期，邓县成为中原战场的重要节点。1948年，刘邓大军两次发起解放邓县的战役，最终全歼守敌，解放邓县。这场战役具有重要的战略意义，为中原地区的解放奠定了基础。

近代以来，邓县多次遭受战争破坏。太平军、捻军、白朗军等均曾在此作战。清末至民国时期，邓县多次被各路军阀和土匪攻占，成为各方势力争夺的焦点。

邓州的地理位置使其在历史上多次成为军事要塞，见证了无数战争与变迁。这些历史事件不仅塑造了邓州的城市记忆，也成为研究中国古代军事史的重要内容。