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可乐甜中带酸，气泡丰富，能给儿童带来独特的口感体验，满足他们对甜食和刺激性饮品的喜好，在儿童心中具有较高的地位。

然而，可乐中含有多种成分，如糖分、磷酸盐、咖啡因等，这些成分过量摄入会对儿童的身体健康造成伤害。可乐中的磷酸盐含量较高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷摄入过多会抑制钙的吸收，影响骨骼的正常发育，可能导致儿童身材矮小、骨骼发育迟缓等问题。磷酸盐还会加重钙质的代谢与流失，长期大量饮用可乐，容易使儿童出现骨质疏松，增加骨折的风险。

可乐中含有大量的糖分，这些糖分容易被口腔中的细菌利用，产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致蛀牙的发生。如柠檬酸等，会对牙齿的牙釉质造成腐蚀，使牙齿变得敏感，降低牙齿的抗龋能力。

其中含有的咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，能够使儿童的中枢神经系统兴奋起来，导致睡眠质量下降。高质量的睡眠对儿童的生长发育至关重要，睡眠时脑垂体分泌的生长激素可以促进骨骼生长。咖啡因的作用时间在儿童体内较长，过量摄入可乐会影响孩子的睡眠，进而干扰生长激素的分泌，影响儿童的正常生长发育。可乐中含有大量的糖分和卡路里，儿童过量饮用会导致能量摄入过多，多余的能量会转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加，增加肥胖的风险。

咖啡因会刺激胃酸的分泌及胃肠道蠕动，引起肠痉挛，长期大量饮用可乐还可能导致慢性胃炎的产生。咖啡因会使孩子胃肠壁的毛细血管扩张，刺激肾脏功能，增加肾脏水流量，导致孩子多尿，同时钙也会大量排出，影响骨骼发育。

过量饮用会使儿童中枢神经系统兴奋，出现失眠、焦虑、注意力不集中等问题，还可能引起神经过敏、易怒、震颤、心悸等，甚至导致多动症的产生。

有公开资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童，60%会因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。经常饮用可乐可能会让儿童对高糖、高能量的食物产生依赖，养成嗜甜的不良饮食习惯，进一步增加肥胖的可能性。可乐中的二氧化碳气体能刺激胃酸分泌，产生饱腹感，从而抑制儿童的食欲，使他们对其他营养丰富的食物摄入减少，导致营养不良。

由于可乐几乎不含营养素，儿童过多饮用会摄入过多的空热量，而忽视了蔬菜、水果等营养丰富的食物，影响身体对各种营养素的均衡摄取，从而导致营养不均衡。