夏季里，空调可以算是消暑“刚需”。说起开空调，怎样能又凉快舒适，又避免得空调病？如果只是短暂出门，要不要关空调？接下来，我们来一起聊聊吹空调那些事。

      空调如何使用既舒适又节能？

我们常听到“空调开26℃最省电”，这是为什么？在达到同等舒适体感的前提下，“开低温速冷后关掉”和“一直开着恒定温度”，哪种方式又会更节能呢？

       专家表示，从理论上讲，空调的耗电量受到几个因素的影响。从省电的角度来说，其实室内温度设定越高越省电。为什么会有原来26℃最省电的说法呢？26℃，恰好是人能够接受的稳态热舒适温度，比如说到27℃、28℃，有些情况下就觉得不舒适了。比26℃要更低的温度就可能觉得冷了。所以，26℃应该是达到人的热舒适比较省电的设定温度。现在的空调可能90%多以上都是变频了，是根据咱们室内的温度的设定情况来自动调整空调器运行频率，室内能够保持比较好的热舒适条件，不论从省电还是热舒适角度都没必要回到开一会再关再开的阶段了。

短暂出门关空调未必省电 外出时长是关键

说到空调的开关，有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电相当于持续运行20—30分钟。外出如果少于1小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃—2℃即可。

远离“空调病” 空调这样使用更健康

关于空调，还流传着“经常吹空调会导致空调病”的说法，真的有这样一种疾病吗？事实上，“空调病”并不是某种具体的疾病名称，它是指那些长时间待在空调房间里出现的头晕、乏力、嗜睡、眼睛干涩、呼吸道感染等不适症状。那么，怎么开空调才能健康又舒适？

一般建议，日常空调温度白天设置在25℃—26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃—28℃。刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。此外，“空调+风扇”组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃—3℃。比如，空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2—3小时空调后，打开窗户通风换气10—15分钟，期间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。